寒い時期であれば、筋肉の温度が上がっていない状態で、急な動きをしたことで起こることが多いようです。

また、暑い時期であれば、運動することで汗をかき、体が水分不足の状態になると起きることが多いようです。

体は脱水状態になると緊張すると言われています。

その状態で激しく動くと肉離れになるようです。

予防としては、寒い時期はしっかりと体を温めてから動くようにする。

暑い時期は、こまめに水分を補給することで予防確率が上がると思います。