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ひざの痛み(変形性膝関節症)

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ひざ痛(変形性膝関節症)

ひざが痛くて来院される方の多くは、40代以降の女性です。

ほとんどの方が、

「ひざの内側が痛い」

「座ってから立ち上がるのが痛い」

「1歩目が痛い」

「歩いているとマシになる」

とおっしゃいます。

そして、ひざが痛くなるような特別な原因がない方がばかり。

「以前にも痛くなったことはありますか?」

と質問すると、

「痛くなったことはあるけど、治った」

とおっしゃいます。

実は、そのひざ治っていません。

そのひざの痛みは、「変形性膝関節症(へんけいせいひざかんせつしょう)」です。

人間は、二十歳を超えると一年に1%づつ筋力が低下すると言われています。

年齢により太ももの筋肉が弱ったことが原因で、ひざが痛くなったのです。

どのように痛くなっていったのか?

まず、太ももの筋力が低下すると、ひざの安定性が悪くなります。

安定性が悪いために、ひざの関節は色々な動作で衝突します。

そして、繰り返される衝撃によって、段々と変形していきます。

そして、ひざ関節の周囲に異常が発生し、痛くなります。

転んでから痛くなったという方も、転んだことはキッカケにすぎません。

太ももの筋力が低下していたベースがあり、転倒がキッカケで、変形性膝関節症が花開いたのです。

ひざの関節の変形が休止している間は、痛みは止まります。

ただし、また変形が始まってしまうと痛みます。

それを繰り返し、だんだんと痛い時期が長く、痛くない時期が短くなります。

そして、それを食い止めなければ、どんどん悪化し、ずっと痛くなります。

そうなると、手術を受ける以外の道がなくなります。

では、どうすればいいのか?

太ももの筋力を強化し、安定性を取り戻せばいいのです。

「変形して痛いのに、筋トレなんかして大丈夫?」

大丈夫です。

当院では、ひざが痛かった80代女性が、最初は自分の体重だけでのスクワットから始め、

次第に重さを増やし、20キロ以上の重りでスクワットできるようになると、

段々とひざの痛みを感じなくなりました。

変形したひざは、レントゲン上では一切変わっていません。

ですが、痛みは変わりました。

「整形外科が有名な病院でも、そんなリハビリしない!!」

「もっとやさしく動かしてくれる!!」

だから、誰も回復せず、みんな手術するのでは?

あなたのひざの痛みも変わります。

ただし、痛みがあればスクワットする気になれません。

当院では、まず痛みをFDMという手技療法で改善した後、スクワットを行います。

歳だから仕方ないと、諦めて手術がいいですか?

筋肉は、年齢に関係なく強化されます。

・子供の世話になりたくない

・歩けなくなるかもと不安

・畑仕事を続けたい

そんな方は、お気軽にご相談ください。

当院では、変形性膝関節症の痛みを改善する約3ヵ月のプログラムを行っています。

一緒に頑張って筋力強化し、歩いても痛くない、階段を登っても痛くないひざを手に入れましょう。

何度も言いますが、大腿四頭筋(太もも)の筋力低下が原因です。

どこか他が原因で、痛くなったのではありません。

足首の動きや、バランス(骨盤)、ひざ周辺のねじれなどは、二次的な結果にすぎません。

筋力が低下したことで、ねじれたり、バランスが悪くなっているだけです。

二次的な変化をいくら改善しても、一次的な筋力低下を何とかしなければ、変わりません。

年齢に関係なく、筋力は向上します。

変わろうとする前向きな気持ちが、筋トレには非常に重要です。

電気やマッサージなど気持ちいい慰安行為は、一時的な緩和にすぎません。

それでも注射を打ちながら、こんなもんかと諦めがついた頃に手術しますか?

「いつやるの?」

「今でしょ!!」

ご連絡お待ちしております。

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